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Based on the international bestselling book You Are Your Own Gym; The Bible of Bodyweight Exercises. Using nothing but your own body, elite Special Operations trainer Mark Lauren has created short, incredibly convenient workouts that simultaneously build strength and endurance while giving you a lasting fat burning boost. 

This app includes the warm-up, cool-down and Novice Circuit Training videos.  The Novice, Intermediate and Advanced video apps can be purchased separately and integrate with this app to provide access to the complete training system on your Android device.

This nine workout training system progresses through three stages of difficulty - Novice, Intermediate, and Advanced - with three total-body workouts per level. Making use of systematic changes to intensity and volume, these workouts will keep you challenged at just the right level, helping you to achieve the best body of your life. 

The videos in this app are downloaded from Google Play when you install the app.  No need to stream video over wi-fi when you work out.  The app works in portrait or landscape mode so you can orient your device to watch the workout videos in the way that suits you best.

Let Mark Lauren teach you how to use the most advanced fitness machine ever created - your own body!

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">Baseado no livro best-seller internacional Você é sua própria academia, a Bíblia o peso corporal. Usando nada além de seu próprio corpo, elite de operações especiais treinador Mark Lauren criou curto, exercícios extremamente conveniente que, simultaneamente, construir a força ea resistência, dando-lhe um impulso de queima de gordura duradoura.

Este aplicativo inclui o aquecimento, desaquecimento e Novice vídeos de treinamento em circuito. Os aplicativos de vídeo Iniciante, Intermediário e Avançado podem ser adquiridos separadamente e integrar-se com este aplicativo para permitir o acesso ao sistema de treinamento completo sobre o seu dispositivo Android.

Esse sistema de treinamento de nove treino progride através de três fases de dificuldade - Iniciante, Intermediário e Avançado - com três no total do corpo exercícios por nível. Fazendo uso de mudanças sistemáticas de intensidade e volume, estes exercícios vão mantê-lo desafiado apenas no nível correto, ajudando você a alcançar o melhor corpo de sua vida.

Os vídeos neste app são baixados no Google Play quando você instala o aplicativo. Não há necessidade de transmitir vídeo sobre Wi-Fi quando você trabalha fora. O aplicativo funciona em modo retrato ou paisagem, assim você pode orientar o seu dispositivo para assistir aos vídeos de exercícios da maneira que melhor lhe convier.

Vamos Mark Lauren ensiná-lo a usar a máquina de fitness mais avançado já criado - o seu próprio corpo!</div> <div class="show-more-end">

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